MOVEMENT LABS

COMPRENDE TU CUERPO EN MOVIMIENTO

Movement Labs es un ciclo de talleres para todo practicante de yoga que quiera profundizar en la comprensión de su cuerpo en movimiento.

En cada encuentro veremos diferentes temáticas desde una perspectiva biomecánica, entregándote herramientas para construir una práctica más sólida, adaptable y sostenible en el tiempo.

¿De qué se trata? 

Trabajaremos propiocepción, control motor, movilidad, así como también fuerza y estabilidad, con el objetivo de generar una mayor integración del sistema neuromusculoesquelético y promover cambios profundos en la forma en que nos movemos, sentimos el cuerpo y respondemos al esfuerzo.

No se trata solo de fortalecer o flexibilizar músculos, sino de reeducar el sistema nervioso para despertar la inteligencia corporal, agudizar la percepción y desarrollar patrones de movimiento más eficientes, inteligentes y saludables.

Programa Sábado y Domingo

Inversión

Los Labs

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Popiocepción, Movilidad y Control Motor

En este taller, profundizaremos en la propiocepción, la capacidad de sentir la posición y el movimiento de tu cuerpo en el espacio.

Revisaremos distintos patrones de movimiento para reactivar la conciencia intrínseca que existe en nuestro cuerpo, diferenciando entre rangos de movimiento activos y pasivos.

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Fuerza y Estabilidad

Este taller se centrará en desarrollar la fuerza y la estabilidad necesarias para sostener una práctica sólida y saludable.

Mantener un cuerpo fuerte es esencial no sólo para progresar en la práctica, sino también para proteger nuestro sistema musculoesquelético, evitando lesiones a largo plazo.

Exploraremos ejercicios para fortalecer el tren superior y el tren inferior, con especial énfasis en el trabajo de core, estabilidad escapular y glúteos, y veremos cómo estas áreas se interrelacionan para proporcionar soporte y equilibrio a tu cuerpo durante la práctica.

¿Para quién es este taller? 

Este taller es para practicantes de yoga (cualquier estilo) que tengan interés en una experiencia y  conversación que nos invita a enriquecer y profundizar en nuestra práctica de movimiento y conciencia corporal.

• Practicantes de yoga que quieran nutrir sus prácticas y procesos explorando perspectivas de movimiento  en su propio cuerpo.
• Practicantes de yoga que quieran identificar sus desafíos en sus prácticas y convertirlos en oportunidades de aprender, crecer y evolucionar.

Si no tienes una práctica mysore, puedes paticipar de los Movement Labs y el desayuno compartido

Profesora: Daniela Rossel

Con 15 años de práctica y 8 años dedicada a la enseñanza, Daniela fue alumna y profesora en  Ashtanga Yoga Chile en Santiago antes de abrir la primera escuela de Ashtanga en Puerto Varas en 2021; Ashtanga Yoga Sur.

Su pasión por el movimiento la ha llevado a estudiar también yoga terapéutico, yoga pre y postnatal. En 2023, estudió con Sharath Jois en Mysore, India, profundizando en el camino del Ashtanga Yoga.

Para Daniela, la práctica es un acto para generar presencia, un espacio de observación e investigación que nos da herramientas para vivir mejor. Eso es lo que busca compartir; una práctica simple que acompañe el proceso personal de cada estudiante, dentro y fuera del mat.